NCDs มีโรคอะไรบ้าง วิธีป้องกัน ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง
ทำความรู้จักกับโรค NCDs และวิธีง่าย ๆ ที่ป้องกันและลดเสี่ยงจากกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
NCDs โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การนอน การออกกำลังกาย เมื่อสะสมนานวันเข้าส่งผลต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแบบไม่รู้ตัวได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตเรื้อรัง โรคไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
กลุ่มโรค NCDs สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา หันมาดูแลสุขภาพร่างกาย โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัว และตรวจสุขภาพเป็นประจำ
โรคไม่ติดต่อ (NCDs) ที่พบบ่อยที่สุด คืออะไร?
โรคไม่ติดต่อบางชนิดพบได้บ่อยกว่าโรคอื่นๆ โรคไม่ติดต่อหลักสี่ประเภท ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง และโรคเบาหวาน
โรคหัวใจและหลอดเลือด เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกาย และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ในระยะยาวได้:
- ความดันโลหิต
- น้ำตาลในเลือด
- ไขมันในเลือด
- ความอ้วน
ภาวะเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด บางคนเกิดมาพร้อมกับ (มีแนวโน้มที่จะมีพันธุกรรม) ภาวะหัวใจและหลอดเลือดบางอย่าง
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อ เงื่อนไขและโรคหลอดเลือดหัวใจที่ไม่ติดต่อทั่วไปบางอย่างรวมถึง:
- หัวใจวาย
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD)
- โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด
- เส้นเลือดตีบลึกและเส้นเลือดอุดตันที่ปอด
NCDs มีโรคอะไรบ้าง ที่เป็นโรคไม่ติดต่อที่พบบ่อยที่สุด
โรคไม่ติดต่ออื่นๆ ที่มักส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก ได้แก่:
- โรคอัลไซเมอร์
- เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic (ALS) (เรียกอีกอย่างว่าโรคของ Lou Gehrig)
- ข้ออักเสบ
- โรคสมาธิสั้น (ADHD)
- โรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD)
- อัมพาตครึ่งซีก
- โรคไบโพลาร์
- พิการแต่กำเนิด
- สมองพิการ
- โรคไตเรื้อรัง
- ปวดเรื้อรัง
- ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
- โรคไข้สมองอักเสบเรื้อรัง (CTE)
- ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด/เลือดออก
- สูญเสียการได้ยินแต่กำเนิด
- โรคโลหิตจางของคูลีย์ (เรียกอีกอย่างว่าเบต้าธาลัสซีเมีย)
- โรคโครห์น
- ภาวะซึมเศร้า
- ดาวน์ซินโดรม
- กลาก
- โรคลมบ้าหมู
- อาการแอลกอฮอล์ในครรภ์
- ไฟโบรมัยอัลเจีย
- กลุ่มอาการเอ็กซ์เปราะบาง (FXS)
- ฮีโมโครมาโตซิส
- โรคฮีโมฟีเลีย
- โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
- นอนไม่หลับ
- ดีซ่านในทารกแรกเกิด
- โรคไต
- พิษตะกั่ว
- โรคตับ
- กล้ามเนื้อเสื่อม (MD)
- โรคไข้สมองอักเสบปวดกล้ามเนื้อ/อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (ME/CFS)
- myelomeningocele (กระดูกสันหลังชนิดหนึ่ง)
- ความอ้วน
- ภาวะลิ่มเลือดอุดตันขั้นต้น
- โรคสะเก็ดเงิน
- อาการชัก
- โรคโลหิตจางชนิดเคียว
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- ความเครียด
- โรคลูปัส erythematosus อย่างเป็นระบบ (เรียกอีกอย่างว่าลูปัส)
- ระบบเส้นโลหิตตีบ (เรียกอีกอย่างว่า scleroderma)
- ความผิดปกติของข้อต่อชั่วขณะ (TMJ)
- กลุ่มอาการทูเร็ตต์ (TS)
- อาการบาดเจ็บที่สมอง (TBI)
- ลำไส้อักเสบ
- ความบกพร่องทางสายตา
- โรคฟอน Willebrand (VWD)
