โรคเครียด การรักษาที่สาเหตุโดยวิธีทางธรรมชาติ เพื่อผลที่ยังยืน
โรคเครียดแก้ได้ - วิธีรักษาโดยเวชศาสตร์พลังงาน
ความเครียดคือ ความรู้สึกว่าอยู่ภายใต้แรงกดดันทางจิตใจหรืออารมณ์มากเกินไป ความกดดันจะกลายเป็นความเครียดเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ ทุกคนตอบสนองต่อโรคเครียดต่างกันและประสบกับความเครียดที่แตกต่างกัน โรคเครียดมักส่งผลให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
แบบไหนถึงจะเรียกว่าเครียด?
เมื่อเกิดความเครียด บุคคลจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย ด้านจิตใจและอารมณ์ รวมทั้งด้านพฤติกรรม แต่เมื่อเวลาผ่านไป และความเครียดเหล่านั้นคลายลง ร่างกายจะกลับเข้าสู่ภาวะสมดุลอีกครั้งหนึ่ง
ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล ตลอดจนถูกบีบคั้น เมื่อบุคคลรับรู้หรือประเมินว่าปัญหาเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คุกคามจิตใจ หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป
อาการของโรคเครียด
ความเครียดมีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และมีโอกาสหัวใจวายได้สูง โรคเครียดลงกระเพาะ หากมีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารออกมามากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน โรคนอนไม่หลับ
โรคเครียด กับการแสดงออกทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม อาการแสดงทางพฤติกรรมที่พบได้บ่อย ๆ คือ
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น / ความดันโลหิตสูง
- อาการทางประสาท
- วิตกกังวล/ ซึมเศร้า
- นอนไม่หลับ
- แผลในกระเพาะอาหาร
- หัวใจวาย
- ปวดหัว / ไมเกรน
- ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ
- หมอนรองกระดูกทับเส้น
ทางเลือกในการรักษาโรคเครียด
เริ่มจากวิเคราะห์หาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด พิจารณาดูว่าสามารถแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุได้หรือไม่ หากแก้ไขไม่ได้ อาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อแก้ไขปัญหา เพราะบางครั้งปัญหานั้นอาจไม่ได้เกิดจากเราเพียงคนเดียวก็ได้ เพราะโรคเครียด อาการเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว เป็นภัยเงียบตัวร้ายทำลายสุขภาพของคุณ
กลวิธีและเทคนิคต่างๆ ในการจัดการกับความเครียดก่อนที่จะส่งผลร้ายแรงต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ ทำอย่างไรจึงจะหายจากอาการเครียดได้ วิธีการขจัดความเครียดที่เหมาะสม การขจัดความเครียดให้ได้ผล 100% นั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เราขอแนะนำวิธีการผ่อนคลายง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้า-ออกลึก ๆ จะช่วยลดความเครียดลงได้ หรืออีกวิธีสำหรับแก้อาการเครียด ที่ทางเราขอนำเสนอ
ทางเลือกในการรักษาอาการเครียด แบบฉบับ EMC
