จักระที่ 2 พลังแห่งความสร้างสรรค์ ความโรแมนติก ความสัมพันธ์ที่อบอุ่น เรียนรู้วิธีปรับจักระในร่างกาย เพื่อความสุขในชีวิต
จักระที่ 2 - Sacral Chakra (Svadhishthana)
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับจักระแห่งความคิดสร้างสรรค์ ความโรแมนติก และความสัมพันธ์ที่อบอุ่น
Sacral Chakra หรือ Svadhishthana เป็นจักระที่ 2 ของร่างกาย มีหลายชื่อเรียกเช่น "จักระศักดิ์สิทธิ์", "จักระแห่งการสร้าง", "จักระเพศ" หรือ "จักระสังคม" จักระที่2 นี้ได้ตั้งอยู่ในบริเวณท้องน้อยและทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางของความหลงใหล สิ่งล่อตาล่อใจ และความสุข จักระที่ 2 ได้ทำหน้าที่ควบคุมราคะ ความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์ และความรู้สึกของการผจญภัย จึงมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของคุณ
สารบัญ
- ที่ตั้งของจักระที่ 2
- คุณสมบัติของจักระที่ 2
- สัญลักษณ์ของจักระที่ 2 (Svadhishthana) - ดอกบัวที่เปิดกว้างและมีพระจันทร์เสี้ยวอยู่ระหว่างกลาง
- ความสำคัญและอำนาจของจักระศักดิ์สิทธิ์
- จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณไม่สมดุลหรือไม่ตรงแนว
- กิจกรรมที่ง่ายที่สุดที่จะบอกว่าจักระที่ 2 ของคุณอยู่ในแนวเดียวกันหรือไม่
- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ง่ายที่สุดในการปรับสมดุลจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ
- เรียนรู้ที่จะสนุกไปกับเฉดสีต่างๆ ของจักระสีส้ม - วิธีปฏิบัติที่ง่ายที่สุดที่ได้ผลเสมอ
- การยืนยันจักระที่ 2 ตัวเตือนเชิงบวก ให้เกิดความเย้ายวนและสร้างสรรค์
- อาหารที่เหมาะสมสำหรับบำรุงจักระที่ 2 ของคุณ
- หมั่นฝึกฝนโยคะและอาสนะเพื่อการรักษาจักระที่ 2
- การเยียวยาจิตใจของคุณด้วยการบำบัดจักระที่ 2 จะทำให้เป็นผู้มีความกระตือรือร้น ตระการตา มีพลังโดยการให้เวลากับการทำสมาธิ
- แนวทางการทำสมาธิ 5 ขั้นตอนเพื่อเปิดการปิดกั้นจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ
- การบำบัดด้วยเสียง Bija Mantra - เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนจักระที่ 2 (Sacral Chakra)
- น้ำมันหอมระเหย และอโรมาเทอราพีสำหรับจักระที่ 2
- หินจักระ คริสตัลบำบัดสำหรับจักระที่ 2 (Sacral Chakra Stones) คริสตัลที่ดีที่สุด เป็นที่รู้จักและผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
- สรุป
ที่ตั้งของจักระที่ 2
จักระศักดิ์สิทธิ์ (Sacral Chakra) หรือ Svadhishthana เป็นจักระที่2 ของร่างกายอยู่ใต้สะดือตรงกลางท้องส่วนล่าง เมื่อพูดถึงตำแหน่งด้านหลัง ตัวจักระจะอยู่ที่กระดูกสันหลังส่วนเอว มีองค์ประกอบหลักเป็นน้ำ จักระมีสีส้มแทน นอกจากนี้ จักระยังสอดคล้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ อวัยวะเพศ หน้าท้อง และหลังส่วนล่าง การ มีความรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับตำแหน่งของจักระเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับการทำสมาธิและอาสนะ
คุณสมบัติของจักระที่ 2 หรือจักระศักดิ์สิทธิ์
จักระที่ 2 มีพลังในการรับมือกับทุกสถานการณ์ ด้วยคุณค่าจากพลังอันแข็งแกร่งของผู้หญิง ความคิดสร้างสรรค์ จิตวิญญาณของนักรบ และอารมณ์ นอกจากนี้ คุณสมบัติบางอย่างทำให้จักระที่ 2 นี้ มีเอกลักษณ์เฉพาะ ดังนั้นขอใช้เวลาอย่างลึกซึ้ง ที่จะเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับจักระศักดิ์สิทธิ์ในรายละเอียด
- ที่ตั้งของจักระที่ 2 หรือจักระศักดิ์สิทธิ์: ส่วนล่างของช่องท้องอยู่ใต้กระดูกก้นกบ โดยเน้นที่กระดูกเชิงกราน มดลูก และอวัยวะเพศ
- องค์ประกอบจักระที่ 2 : น้ำ ซึ่งมีอยู่ในตัว การครุ่นคิด ซึมซับ และวิพากษ์วิจารณ์ การแสวงหาความรู้ การไตร่ตรอง ความเข้าใจ และเป็นสิ่งลึกลับในทางโลกของธาตุน้ำ
- สีของจักระที่ 2: สีส้มสดที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว สีแสดงถึงความใกล้ชิด ความอบอุ่น และเรื่องเพศในความสัมพันธ์อย่างชัดเจน สีส้มเป็นสีที่มักเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี ความสดใหม่ การเริ่มต้นใหม่ ความคิดสร้างสรรค์ และความตื่นเต้น
- สัญลักษณ์จักระที่ 2: ดอกบัวสีส้มที่เปิดกว้างโดยมีรูปพระจันทร์เสี้ยวอยู่ตรงกลาง
- สัญญาณของจักระที่ 2 เปิดกว้างและสมดุล: เมื่อจักระที่ 2 ของคุณอยู่ในแนวเดียวกันและสมดุล คุณจะรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้น พร้อมต้อนรับความสัมพันธ์อย่างอบอุ่น และมีความรู้สึกในเชิงบวกกำลังเปล่งประกาย กล้าหาญ และใจกว้าง
- สัญญาณของความไม่สมดุลของจักระที่ 2: ความซึมเศร้า พฤติกรรมเสพติด และการสูญเสียความคิดสร้างสรรค์ อาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลในจักระที่ 2 ของคุณอย่างชัดเจน
- หินคริสตัลของจักระที่ 2 : Red Jasper, Citrine, Tangerine quartz, Carnelian สีแดงและสีส้ม, Unakite, Sunstone และ Snowflake Obsidian เป็นต้น โดยทั่วไปหินคริสตัลบำบัดบริสุทธิ์ทั้งหมดที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีทอง จะมีพลังเสริมส่งเสริมจักระที่ 2 เป็นอย่างดี
- คำยืนยันจักระที่ 2 : คำยืนยันที่สร้างแรงบันดาลใจและทรงพลัง คือคำว่า "ฉันคือ" เป็นคำพูดหลักของการยืนยันลักษณะเฉพาะของจักระที่ 2 นี้
สัญลักษณ์ของจักระที่ 2 - ดอกบัวที่เปิดกว้างและมีพระจันทร์เสี้ยวอยู่ระหว่างกลาง
Svadhishthana หมายถึง "ที่อยู่อาศัยของตนเอง" จักระที่ 2 มีสัญลักษณ์เป็นดอกบัวสีส้มที่เปิดอย่างกว้างขวางและขยายออกเป็น 6 กลีบ ในดอกบัวมีวงกลมตรงกลางแสดงถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเกิด การตาย และการเกิดใหม่ วงกลมสัมผัสเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว ซึ่งแสดงถึงพลังงานของน้ำที่ไม่อยู่นิ่ง ยิ่งไปกว่านั้น เส้นและเสี้ยวยังเน้นที่ระยะของดวงจันทร์ที่ให้ความหมายของการเจริญเติบโต ความคิดสร้างสรรค์ และความโรแมนติก
ความสำคัญและอำนาจของจักระศักดิ์สิทธิ์
อะไรคือสิ่งที่ทำให้จักระที่ 2 ของคุณแข็งแกร่ง
สิ่งแรกที่เข้ามาในความคิดของเราเมื่อเราได้ยินคำว่าจักระที่ 2 หรือจักระศักดิ์สิทธิ์ คือการวินิจฉัยบริเวณช่องท้อง เพศ และความสุขทางโลก และแน่นอนว่าพลังอื่นๆ มากมายของจักระสีส้มนี้มักถูกมองข้ามไป สิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจกับจักระสีส้มนี้คือ เป็นจักระที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณ ซึ่งครอบคลุมลักษณะที่หลากหลาย เอื้อต่อบุคลิกภาพของคุณโดยเฉพาะเป็นอย่างยิ่ง
จักระที่ 2 (Svadhishthana) ควบคุมความคิดสร้างสรรค์ ความหลงใหล ความสนใจ ความกระตือรือร้น และอำนาจราคะ การค้นหาจากความเพลิดเพลินในชิ้นส่วนที่ละเอียดอ่อนของศิลปะ การทำงานจริงจังในแผนธุรกิจใหม่บางอย่าง หรือทำให้ผลงานออกมา มีความสัมพันธ์ทุกอย่างในอำนาจของจักระที่ 2 พลังงานจักระที่มีพลังและสมดุลช่วยให้คุณเปิดรับเรื่องเพศตามธรรมชาติของมนุษย์ และทำให้ทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณน่าจดจำ
ด้วยพลังแห่งสวรรค์ของสตรี จักระที่ 2 จึงเติมเต็มความสุข และให้คุณสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต จักระสีส้มคือ การยอมรับและช่วยให้คุณมีพลังที่จะเอาชนะความยากลำบากใดๆ ในชีวิต แสดงถึงความต้องการ ความปรารถนา และความหลงใหลทางเพศที่กระตือรือร้นของคุณด้วยจักระที่ 2
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อจักระที่ 2 ของคุณไม่สมดุลหรือไม่ตรงแนว?
จากมุมมองทางอารมณ์ไปจนถึงด้านจิตใจหรือทางสรีระวิทยา คุณอาจสังเกตเห็นความเบี่ยงเบนบางอย่างไปจากปกติ ตัวอย่างเช่น รู้สึกอึดอัดในร่างกายของตัวเอง ความละอายใจเกี่ยวกับเรื่องเพศ หรือการไม่มีอารมณ์หรือความรู้สึก อาจบ่งบอกถึงการไม่สมดุลของจักระสีส้ม ลองมาเจาะลึกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณเหล่านี้โดยละเอียด
1. ปัญหาทางจิตที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากความไม่สมดุลในจักระที่ 2 เมื่อคุณมีความไม่สมดุลในจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ คุณอาจมีความรู้สึกที่ถูกควบคุมหรืออยู่ภายใต้การแยกตัว ความซึมเศร้า ความก้าวร้าว ความกลัว และความรู้สึกที่ไวเกินไป ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกผูกพัน ติดอยู่ และความเครียด วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ กับเรื่องที่ไม่ดีเป็นเรื่องปกติเมื่อจักระที่ 2 ของคุณนั้นเสียสมดุล
2. ความเจ็บป่วยทางกายมากกว่าที่มาพร้อมกับจักระศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่สมดุล ความเจ็บป่วยทางกายบางอย่างบ่งบอกถึงความไม่สมดุลในจักระ ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ ความรุนแรงอาจขึ้นอยู่กับความไม่สมดุลและแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อทางเดิน ปัสสาวะ ปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ หรืออาการป่วย เช่น ปวดหลังส่วนล่าง อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่สมดุลของจักระศักดิ์สิทธิ์
นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของแรงขับทางเพศ และที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงในความสุขทางเพศมาพร้อมกับจักระศักดิ์สิทธิ์ที่ถูกปิดกั้น ในความเป็นจริง คุณอาจสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับไต ต่อมลูกหมาก และกระเพาะปัสสาวะเมื่อจักระไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
กิจกรรมที่ง่ายที่สุดที่จะบอกว่าจักระที่ 2 ของคุณอยู่ในแนวเดียวกันหรือไม่?
คุณอาจพบว่ามันมากมายเกินไปเมื่อได้รับคำสั่งให้ทำงานกับจักระบางอย่าง โดยผู้ฝึกสอนหรือครูสอนโยคะของคุณ อันที่จริง คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เป็นผลมาจากประสบการณ์ชีวิตและความรู้ที่มั่นคง นี่เป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่ครูสอนโยคะของคุณส่วนใหญ่ใช้เพื่อบอกว่าจักระที่ 2 ของคุณทำงานอย่างถูกต้องหรือไม่
หามุมสงบในห้องของคุณที่ไม่มีสิ่งรบกวน ผ่อนคลายจิตใจ นั่งในท่าที่สบายหลับตา นั่งให้กระดูกสันหลังตั้งตรงและสูง ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ และผ่อนคลาย สุดท้าย ถึงเวลาที่จะถามตัวเอง 2-3 คำถามซึ่งรวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญ งานหลักของคุณคือการตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาและรวดเร็ว และสังเกตสิ่งที่สะท้อนอยู่ในใจของคุณในขณะที่คุณตอบคำถามและรู้สึกลังเล สับสน หรือติดอยู่ในระหว่างกระบวนการ กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณสามารถนั่งในการตัดสินเกี่ยวกับการไม่สมดุลในจักระที่ 2 นี้
- พื้นที่หรือกิจกรรมใดที่คุณพอใจมากที่สุด?
- คุณรู้สึกสนุกสนาน สร้างสรรค์ กระตือรือร้น และเย้ายวนหรือไม่?
- คุณปล่อยให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณชอบจริงๆ หรือเปล่า?
- คุณรู้สึกไม่พอใจหรือไม่สบายใจในด้านใด ด้านหนึ่งหรือไม่?
- คุณทำเพื่อผู้อื่นอย่างไม่เห็นแก่ตัว หรือเพียงแค่พยายามเอาชนะความรักและการยอมรับจากพวกเขาหรือไม่?
- คุณพยายามกระชับความสัมพันธ์กับคู่ของคุณด้วยการแสดงออกและท่าทางที่แท้จริงหรือไม่?
- บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกพอใจกับชีวิต หรือมีบางสิ่งที่ขาดหายไปอยู่เสมอ?
- บางครั้งคุณรู้สึกหึงหวงจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไร้ค่า แล้วมาเสียใจกับสิ่งเหล่านั้นไหม?
- คุณใช้ชีวิตของคุณอย่างไร มองเกมที่เล่นเต็มไปด้วยความท้าทาย หรือการต่อสู้ที่เต็มไปด้วยการเสียสละ?
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ง่ายที่สุดในการปรับสมดุลจักระที่ 2 ของคุณ
จากท่าทาง การแสดงออกทางอารมณ์ไปจนถึงจุดยืนของร่างกาย รู้สึกกระปรี้กระเปร่าน้อยลงหรือไม่?สบายไม่ใจในสัญชาตญาณขั้นพื้นฐาน ทุกสัญญาณชี้ไปที่จักระสีส้มที่ไม่สมดุล บางครั้งคุณอาจไม่รู้สึกเย้ายวนหรือพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะพยายามสร้างสรรค์เรื่องราวต่างๆ ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับเพศ ฯลฯ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเมื่อจักระที่ 2 ของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกัน แต่โชคดีที่มีวิธีที่น่าอัศจรรย์จำนวนมากและผ่านการทดสอบมากมาย ซึ่งรู้จักกันมานานหลายศตวรรษในการต่อสู้กับสถานการณ์ ดังนั้น เรามาพยายามทำให้จักระศักดิ์สิทธิ์ (Svadhishthana) กลับมาสมดุลด้วยการทำงานกับหลักปฏิบัติง่ายๆ ในบทความนี้
เรียนรู้ที่จะสนุกไปกับเฉดสีต่างๆ ของจักระสีส้ม - วิธีปฏิบัติที่ง่ายที่สุดที่ได้ผลเสมอ
การนั่งสมาธิและการแสดงภาพสีของจักระ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขัดเกลาจักระที่ 2 ของคุณ จักระทั้ง 7 แต่ละอันมีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งด้วยสีที่แตกต่างกัน ซึ่งให้ความแข็งแกร่งต่อบริเวณนั้น การเพิ่มสีส้มให้มากขึ้นเรื่อยๆ ในสภาพแวดล้อมของคุณเป็นความคิดที่ดีในการทำงานกับจักระของคุณ นับทุกอย่างในการรักษาจักระที่ 2 จากการเลือกผสมสีที่น่าสนใจ การมีสีส้มสำหรับเครื่องแต่งกายของคุณเพื่อซื้อเครื่องประดับคริสตัลบำบัดอันทรงเกียรติ นอกจากนี้ การเพิ่มสีส้มลงในวิสัยทัศของคุณยังช่วยกระตุ้นให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และหลงใหลในงานของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพิ่มภาพวาดหรือแขวนผนังด้วยภาพที่มีเฉดสีส้มและเหลืองบนผนังห้องนอนของคุณ
การยืนยันจักระที่ 2 (Sacral Chakra Affirmations) - ตัวเตือนเชิงบวกให้คงความเย้ายวนและสร้างสรรค์
ความตั้งใจที่จะเลิกนิสัยเก่าและเปลี่ยนนิสัยใหม่อยู่เสมอเป็นวิธีที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาจักระที่ 2 หากคุณคิดว่าจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณถูกปิดกั้นหรือไม่สมดุล ให้พูดย้ำคำยืนยันเหล่านี้ดังๆ หรือเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณก็เป็นความคิดที่ดี การปฏิบัตินี้ไม่เพียงแต่เพิ่มพลังจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณด้วย นี่คือการยืนยันบางอย่างที่คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกวันเพื่อรักษาจักระที่ 2 ของคุณ
- ทุกวันที่จะมาถึงทำให้ชีวิตฉันมีความสุขและพึงพอใจมากขึ้น
- ฉันปลอดภัยและแสดงออกทางเพศอย่างสนุกสนาน มีสุขภาพดี และสร้างสรรค์
- แรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์ และความสนุกสนาน เติมเต็มวันและไหลในตัวฉัน
- ฉันสมควรได้รับความสุขทางราคะและตอบสนองความต้องการของฉัน
- ฉันยอมรับและยินดีกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันอย่างสุดใจ
- ร่างกายของฉันมีความกระตือรือร้น และฉันก็พอใจกับมัน
- ฉันมีแวดวงสังคมของฉัน ที่ถูกปกคลุมโดยผู้คนที่สนับสนุนและรักใคร่และภูมิใจที่ได้ยอมรับความสัมพันธ์เหล่านี้
อาหารที่เหมาะสมสำหรับจักระที่ 2 ของคุณ
การทำงานกับจักระเป็นเรื่องสนุกเมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถบำรุงเลี้ยงจักระได้ง่ายๆ ด้วยอาหาร เมื่อพูดถึงจักระสีส้มผลไม้และผักต่างๆ บางชนิดช่วยบำรุงและจัดตำแหน่งจักระ สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มผักและผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ลงในอาหารของคุณและปล่อยให้ธรรมชาติทำงานแทนคุณ
ความตั้งใจที่จะเลิกนิสัยเก่าและเปลี่ยนนิสัยใหม่อยู่เสมอเป็นวิธีที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาจักระที่ 2 หากคุณคิดว่าจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณถูกปิดกั้นหรือไม่สมดุล ให้พูดย้ำคำยืนยันเหล่านี้ดังๆ หรือเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณก็เป็นความคิดที่ดี การปฏิบัตินี้ไม่เพียงแต่เพิ่มพลังจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณด้วย นี่คือการยืนยันบางอย่างที่คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกวันเพื่อรักษาจักระที่ 2 ของคุณ
- ถั่วและเมล็ด
- มันเทศ
- แครอท
- แตง
- บัตเตอร์นัตสควอช
- อาหารหมักดอง
- มะม่วง
- ฟักทอง
- ส้ม
- คุณยังสามารถใช้น้ำที่มีสีส้มเป็นส่วนประกอบได้
- เติมน้ำและเติมความสดชื่นให้กับจิตวิญญาณของคุณด้วยน้ำผสมส้ม เช่น Clementines, Golden Raspberries, Oranges, Tangerines ฯลฯ
หมั่นฝึกฝนโยคะและอาสนะเพื่อการรักษาจักระที่ 2
การเคลื่อนไหวทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการกำหนดเป้าหมายจักระที่ 2 (Svadhishthana) ที่ถูกปิดกั้นของคุณ การออกกำลังกาย เช่น ควงสะโพกนั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับการจัดตำแหน่งของจักระ สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใสและมีสุขภาพดี อย่าลืมเพิ่มแบบฝึกหัดจักระที่ 2 ลงในตารางเวลาของคุณ ท่าออกกำลังกายเหล่านี้นำการไหลเวียนของจักระและเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานไปยังจักระ ในทำนองเดียวกัน อาสนะบางตัวช่วยค้ำยันและปรับจักระของคุณใหม่
ด้านล่างนี้คือ รายการของท่าออกกำลังกายที่มีประโยชน์ที่สุดบางส่วน ที่คุณต้องลองเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและสอดคล้องกับจักระที่ 2
1. ท่านักรบ Virabhadrasana II (Warrior II Pose) โดดเด่นด้วยเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งต่อความแข็งแกร่งท่า Warrior IIเป็นท่าแรกในรายการ
- สำหรับท่านี้ ให้ยืนท่าภูเขาและฝึกการหายใจลึกๆ
- กระโดดเล็กน้อยหรือห่างกัน 3 ถึง 4 ฟุต
- ยกแขนของคุณขนานกับพื้นแล้วเหยียดให้กว้าง อย่าลืมคว่ำฝ่ามือ
- เกร็งต้นขาและเหยียดขาขวาไปทางขวาเล็กน้อย และขาซ้ายไปทางซ้ายเล็กน้อยเป็น 90° นำต้นขาซ้ายขนานกับพื้นแล้วงอเข่าซ้ายเหนือข้อเท้าซ้าย เสริมกำลังขาขวาโดยกดที่ส้นเท้าขวา ให้หลังของคุณตรงและกดก้างปลาไปทางหัวหน่าว อยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที หายใจเข้า กลับเท้าแล้วทำซ้ำ
ประโยชน์ของการโพสท่านักรบ
- การรักษาภาวะมีบุตรยาก, โรคกระดูกพรุน, โรค carpal tunnel และอาการปวดตะโพก
- เพิ่มความแข็งแกร่ง
- บรรเทาอาการปวดหลังโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
- เสริมสร้างและจัดตำแหน่งจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ
2. ท่าเทพธิดา แนะนำตัวเองด้วยภาพที่สดใสของพลังความเป็นผู้หญิงที่แข่งแกร่งในตัวคุณด้วยท่าเทพธิดา ท่านี้ติดต่อกับภูมิปัญญาภายในที่แท้จริงของคุณและช่วยกระตุ้นการตัดสินใจ
- ในการเริ่มต้นการฝึก ให้ยืนท่าภูขาโดยให้สะโพก เท้า และข้อเท้าขนานกับเสื่อ
- ยืดเท้าทั้งสองข้างให้กว้าง ห่างกันเกือบ 4 ฟุต โดยให้นิ้วเท้าหันออกและเข่าหันเข้าวางเข่าไว้เหนือข้อเท้าแล้วค่อยๆ ย่อตัวลงไปที่ระดับเข่า
- เหยียดแขนของคุณไปที่ระดับไหล่เพื่อให้มือของคุณทำมุม 90° ด้วยแขนของคุณ กางนิ้วของคุณให้กว้างในขณะเดียวกันก็รักษาแกนของคุณไว้ ดึงกระดูกซี่โครงเข้าหาตัวและยืดกระดูกก้นกบไปทางพื้น
- สุดท้าย ให้กดเท้าลงอย่างสม่ำเสมอและคงท่าไว้เป็นเวลา 5 ลมหายใจลึกๆ ตอนนี้เหยียดขาของคุณ ลดแขนลง และผ่อนคลายร่างกายเพื่อกลับไปอยู่ในท่าภูเขา
ประโยชน์ของท่าเทพธิดา
- ท่านี้ช่วยบูรณาการและจัดตำแหน่งศูนย์พลังงานบนและล่างของร่างกาย
- เสริมสร้างแกนกลางต้นขาด้านในและกล้ามเนื้อขนาดใหญ่หน้าต้นขา
- ท่าเทพธิดาเป็นอาสนะเตรียมการที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากเป็นการเตรียมกระดูกเชิงกรานสำหรับการคลอดบุตร
- ที่สำคัญที่สุด ท่าเทพธิดาค้ำจุนจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูและนำความหลงใหลมาสู่ชีวิตเพศที่ค่อนข้างติดขัดของคุณ
การเยียวยาจิตใจของคุณด้วยการบำบัดจักระที่ 2 จะทำให้เป็นผู้มีความกระตือรือร้น ตระการตา มีพลังโดยการให้เวลากับการทำสมาธิ
การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาและปลอบประโลมร่างกายที่อ่อนล้าหรือจักระที่ไม่ตรงแนวของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับชีวิตที่เชื่อมโยงและวุ่นวายได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่สำคัญกว่าคือการทำสมาธิช่วยให้คุณพบคนที่มีความสุขที่สุดในตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น โดยมุ่งเน้นที่ชีวิตที่ปราศจากความเครียด สุขภาพดี และชีวิตที่ดีขึ้น
สำหรับการทำสมาธิจักระศักดิ์สิทธิ์ เราต้องเน้น 4 ชุดพลังงาน ได้แก่
- พลังงานของผู้หญิง
- พลังงานของน้ำ
- พลังงานของดอกไม้ และ พระจันทร์
เช่นเดียวกับกระแสน้ำที่ไม่สงบถูกดึงดูดเข้าหาดวงจันทร์และเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อารมณ์และความปรารถนาของเราก็เช่นเดียวกัน บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลหลักที่เราเชื่อมโยงจักระที่ 2 กับน้ำ แม้ว่าจักระและศูนย์พลังงานทั้งหมดจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ เทคนิคการทำสมาธิยังคงเหมือนเดิม ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวอยู่ที่การแสดงภาพวงล้อพลังงานและวิธีที่เราเชื่อมโยงกับล้อเหล่านี้
แนวทางการทำสมาธิ 5 ขั้นตอนเพื่อเปิดการปิดกั้นจักระที่ 2 ของคุณ
สำหรับการทำสมาธิจักระที่ 2 ให้เริ่มเหมือนกับที่คุณทำการฝึกสมาธิแบบมาตรฐาน แต่ความแตกต่างหลักอยู่ที่การปลดบล็อคหรือการอุดตัน และการจัดตำแหน่งศูนย์พลังงานที่สะดือ นี่คือการฝึกสมาธิ 5 ขั้นตอนง่าย ๆ สำหรับการรักษาจักระที่ 2
- หาสถานที่สงบ ที่คุณสามารถนั่งสมาธิที่มีความเข้มข้นเต็มรูปแบบ นั่งสบาย ๆ ทำให้กระดูกสันหลังของคุณตรงและร่างกายส่วนล่างผ่อนคลาย
- หลับตาลง ปลดปล่อยความคิดของคุณให้เป็นอิสระจากความคิดที่กระสับกระส่ายที่ล่องลอยอยู่ภายใน ถึงเวลาสำหรับการหายใจลึกๆ หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกสักครู่จนกว่าคุณจะพบว่าตัวเองจมอยู่ใต้น้ำอย่างสมบูรณ์ในทางปฏิบัติ
- ตอนนี้ลองนึกภาพวงกลมสีส้มหมุนด้วยสีสะกดจิตที่สดใสและเปล่งประกายที่จุดจักระที่ 2 ของคุณ
- สำหรับการทำสมาธิอย่างมีสติ ให้นำองค์ประกอบจักระที่ 2 คือ น้ำ เข้ามาในจิตใจของคุณ ลองนึกภาพแสงสีส้มที่แผ่กระจายไปในรูปของระลอกคลื่นที่โอบล้อมร่างกายคุณไว้อย่างสมบูรณ์ ผลที่ได้คือคุณจะรู้สึกอบอุ่น มีพลังบวก และตอบสนองกระตือรือร้น
- คุณสามารถนั่งสมาธิได้นานเท่าที่คุณรู้สึกต้องการ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการทำสมาธิเป็นเวลา 5 นาทีจะเตรียมคุณให้พร้อมเผชิญกับความท้าทาย แน่นอน คุณจะรู้สึกได้ถึงความสมดุลของร่างกายและความสมดุลของพลังงาน
การบำบัดด้วยเสียง Bija Mantra - เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนจักระที่ 2 (Sacral Chakra)
การบำบัดด้วยเสียงหรือดนตรีมีผลเสริมฤทธิ์กันในการทำสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ราวกับว่ามันเกี่ยวข้องกับคอหรือจักระศักดิ์สิทธิ์ การทำสมาธิด้วยเสียงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดตำแหน่งจักระที่ถูกปิดกั้นหรือไม่สมดุลของคุณ มีบางพยางค์เฉพาะของจักระที่เราทำซ้ำเพื่อการทำสมาธิ ตัวอย่างเช่น คำของจักระที่2 คือ “แวม” (VAM) แต่ที่สำคัญกว่านั้น คุณออกเสียงมนต์นี้เป็น "วูม" และไม่สนใจการออกเสียง "แวม" การสั่นสะเทือนของพยางค์หรือบทสวดมนต์เหล่านี้สอดคล้องกับวงแหวนการเปล่งเสียงของจักระ ดังนั้น จึงเป็นการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมสำหรับจักระศักดิ์สิทธิ์ที่มีศักยภาพในการฟื้นฟูที่ทรงพลัง
น้ำมันหอมระเหย และอโรมาเทอราพีสำหรับจักระที่ 2
มันอาจจะน่าแปลกใจที่คุณรู้ว่าจักระที่ 2 ทำงานร่วมกับจักระลำคออย่างลึกซึ้ง ดังนั้นความสมดุลและความกลมกลืนระหว่างจักระจึงมีความสำคัญมาก บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำมันหอมระเหยบางชนิดจึงมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการบำบัดจักระทั้งสองนี้ ความต้องการทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ ความคิดสร้างสรรค์ที่ราบรื่น และทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อจักระที่ 2 มีปฏิสัมพันธ์กับจักระลำคอ หรือจักระที่ 5 เพื่อการสื่อสารที่เหมาะสม
ต่อไปนี้คือกลิ่นที่น่าอัศจรรย์บางอย่างที่ใช้มานานหลายศตวรรษ เพื่อจุดประสงค์ในการบำบัดด้วยอโรมาเทอราพีอันศักดิ์สิทธิ์
- น้ำมันกระวาน
- น้ำมันเนโรลี่
- น้ำมันคลารี่เซจ
- น้ำมันเนโรลี่
- น้ำมันและกลิ่นส้ม
- น้ำมันดอกกุหลาบและกลิ่น
- น้ำมันไม้จันทน์
- น้ำมันแพทชูลี่
- น้ำมันยางกระดังงา
หินจักระ คริสตัลบำบัดจักระที่ 2 (Sacral Chakra Stones) - คริสตัลที่ดีที่สุด เป็นที่รู้จักและผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
หินจักระ คริสตัลบำบัด และอัญมณีบำบัดนำความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม วิสัยทัศน์ และแรงบันดาลใจมาสู่ชีวิตของคุณ รูปร่างที่ไม่สมบูรณ์ที่น่าพอใจอย่างสมบูรณ์ของผลึกบริสุทธิ์ ทำให้คุณตระหนักว่าความไม่สมบูรณ์คือความงามของชีวิต นอกจากประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้แล้ว คริสตัลยังมีพลังธรรมชาติในการจัดเรียง รักษา และปรับสมดุลจักระของร่างกาย ในทำนองเดียวกัน มีหินจักระศักดิ์สิทธิ์จำนวนมากที่ทำงานอย่างมหัศจรรย์ในการรักษาและการจัดตำแหน่ง คริสตัลบำบัดบริสุทธิ์โดยทั่วไปมีเฉดสีที่ชวนให้หลงใหลในโทนสีส้มและสีส้มแดง การจัดตำแหน่งจักระที่ 2 หินคริสตัลที่สำคัญที่สุดบางส่วน ที่ใช้ในการรักษาคือ
1. เรดแจสเปอร์ (Red Jasper) - แจสเปอร์สีแดงปกคลุมด้วยสีส้มแดงเป็นหินจักระศักดิ์สิทธิ์ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งได้รับการชื่นชมอย่างสูงในด้านประโยชน์ในการรักษา แจสเปอร์สีแดง สามารถเรียกได้ว่าเป็นหินแห่งความหวัง ความหลงใหล การหยั่งรากลึก และการปกป้องอย่างถูกต้อง หินจักระศักดิ์สิทธิ์เหล่านี้ ช่วยเพิ่มความสนิทสนมและความเย้ายวนของความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอายหรือก้าวร้าวเกี่ยวกับเรื่องเพศและความพึงพอใจขั้นพื้นฐานของมนุษย์ การสั่นสะเทือนอันทรงพลังของแจสเปอร์จะช่วยแก้ปัญหาได้ โดยดึงเอาพฤติกรรมเชิงบวก ความหลงใหลที่ร้อนแรง และความคิดสร้างสรรค์ ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมา โดยการทำสมาธิอย่างเหมาะสม ด้วยคริสตัลบำบัดอันทรงพลังนี้ เรดแจสเปอร์ยังเชื้อเชิญความอดทน จิตวิญญาณ และความแข็งแกร่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้กับคุณ
2. แคลไซต์สีส้ม (Orange Calcite) - แคลไซต์สีส้มเป็นคริสตัลอันทรงพลังที่ นำพลังงานและความคิดสร้างสรรค์มาสู่ชีวิตของคุณ ด้วยพลังอันทรงพลังและการชำระล้างอย่างเหลือเชื่อ แต่ที่สำคัญกว่านั้น หินเหล่านี้ มีชื่อเสียงในด้านความงามอันโดดเด่นและการผสมสีอันตระการตา รูปแบบแคลไซต์สีส้ม ไม่เป็นสองรองใคร ผู้คนต่างชื่นชอบจี้และสร้อยข้อมือแคลไซต์สีส้มบริสุทธิ์ ที่มีสีที่น่าตื่นตาตื่นใจและเปล่งประกายอบอุ่น นอกจากนี้ เครื่องประดับคริสตัลดิบยังมีแนวโน้มสูงในแฟชั่นล่าสุด คริสตัลเกี่ยวข้องกับอาณาจักรแห่งจิตสำนึกที่สูงขึ้นและสร้างออร่าของการรับรู้และความซับซ้อนที่มากขึ้น
3. ซันสโตน (Sunstone) - ด้วยแกนในเป็นประกายระยิบระยับ ซันสโตนเป็นหินบำบัดที่ได้รับความนิยมอย่างสูง ลวดลายอันวิจิตรบรรจงของหินนั้นสะกดใจ เนื่องจากมีความงามและความมหัศจรรย์ของจักรวาล เฉดสีที่สดใสของหินจักระที่ 2 เหล่านี้พุ่งชนและแข่งขันกับทับทิมและมรกต ซันสโตน ได้ชื่อมาจากประกายระยิบระยับและลวดลายที่ไม่มีใครเทียบได้ภายในคริสตัลสีส้มใส คริสตัลเสริมความแข็งแกร่งให้กับความกล้าหาญ ความมีชีวิตชีวา ความมั่นใจ และการสื่อสารในตัวของคุณ นอกจากนี้ หินซันสโตน ยังเป็นที่รู้จักสำหรับการบำบัดและจัดตำแหน่งจักระที่ 2 ของร่างกาย
หินคริสตัลเหล่านี้ คือ หินจักระที่ 2 หรือ จักระศักดิ์สิทธิ์บางส่วน ที่คุณสามารถใช้เพื่อการทำสมาธิและรักษาจักระสีส้ม จักระที่ 2 ของคุณ
ชุดหินคริสตัล (Chakra Stones Set)- ให้รางวัลตัวเองด้วยชุดคริสตัล all in 1 สุดพิเศษสำหรับจักระทั้งหมดของคุณ
คริสตัลมีบทบาทส่งเสริมพลังงานในการทำสมาธิจักระและเรกิ นอกจากมีบทบาทสำคัญในการรักษาจักระแล้ว คริสตัลบริสุทธิ์ยังดูสวยงามอย่างยิ่ง คุณสามารถใช้ผลึกเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณ ทั้งในรูปแบบของเครื่องประดับคริสตัลที่ประณีต ท่อไปป์บุหรี่ที่ทำจากคริสตัล, ปากกาที่ตกแต่งด้วยคริสตัล, ที่ติดผนังคริสตัล, สร้อยคอ 7 จักระ , ขวดน้ำคริสตัล ฯลฯ
แต่แทนที่จะลงทุนในคริสตัลสำหรับจักระทั้ง 7 ทีละตัว ทำไมไม่ลองเลือกชุดหินจักระดูล่ะ Crystal-Shop นำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ประหยัดที่สุดสำหรับการทำสมาธิสำหรับจักระทั้ง 7 เราเชื่อในการรักษาขนบธรรมเนียมของเราในการทำมากกว่าความคาดหวังของลูกค้า และนั่นคือความลับของการมีความมั่นคงและมีชื่อเสียงของเราในวงการ คริสตัลบำบัด
สรุป วิธีการดูแลจักระที่ 2
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบหินคริสตัลทุกคน หินคริสตัลของจักระที่ 2 พิเศษนี้ ประกอบด้วยคริสตัลอันทรงเกียรติ 7 ชิ้นที่เจียระไนอย่างประณีตและประดิษฐ์ขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญ ความเงางามเหนือกาลเวลา ความสง่างามที่ไม่มีใครเทียบได้ และสีสันอันน่าทึ่งคือความงามของชุดนี้ ทางเราสัญญาว่าคริสตัลจะถูกถ่ายทอดในรูปแบบบริสุทธิ์ในบรรจุภัณฑ์ที่หรูหรา
ชุดประกอบด้วยคริสตัลบริสุทธิ์ มีระดับ และพิเศษเฉพาะสำหรับจักระทั้ง 7 ของร่างกายของคุณ เหล่านี้คือ:
- จักระที่ 7 - มงกุฎจักระ : อเมทิสต์
- จักระที่ 6 - จักระตาที่สาม : ควอตซ์ใส
- จักระที่ 5 - จักระคอ : ลาพิส ลาซูลี
- จักระที่ 4 - จักระหัวใจ : โรสควอตซ์
- จักระที่ 3 - จักระช่องท้อง : แจสเปอร์เหลือง
- จักระที่ 2 - จักระศักดิ์สิทธิ์ – คาร์เนเลียน
- จักระที่ 1 - จักระราก – ออบซิเดียน
เตรียมคริสตัลของคุณให้พร้อมก่อน แล้วก้าวเข้าสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี มีสติสัมปชัญญะ เมื่อคุณมีพลังและปาฏิหาริย์ของธรรมชาติในรูปแบบของหินคริสตัล ที่ช่วยส่งเสริมชีวิตคุณ
