ความสุขในชีวิตของคนคืออะไร? ความเป็นอยู่ที่ดีถูกกำหนดอย่างไร?

เพราะอะไรชีวิตจึงต้องมีความหมาย

ความหมายของชีวิต หมายถึง การรับรู้ถึงเหตุผลในการใช้ชีวิตอยู่ของตัวเอง เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีกำลังใจและรู้สึกมั่นคงเมื่อเผชิญกับอุปสรรคหรือวิกฤติของชีวิต ความหมายในชีวิตเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงให้เรามีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวในลักษณะของการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างมุ่งมั่นและมีความเข้มแข็งในจิตใจ

การตระหนักถึงความหมายของชีวิตช่วยให้เรามีความชัดเจนและมั่นคงต่อเป้าหมายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว สามารถฟันฝ่าอุปสรรคและความยากลำบากในชีวิต ซึ่งจะส่งผลให้เรากลับมาเห็นคุณค่าในตนเอง มีความสุข มีอารมณ์เชิงบวกเสมอ และมีวิธีรับมือกับความเครียดอย่างเหมาะสม

การใช้ชีวิตที่มีความหมาย โดยมุ่งทำเรื่องสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อตัวเองส่งผลกับตัวเราได้ดังนี้

• กระตุ้นให้ถามตัวเองว่า “สิ่งสำคัญในชีวิตของเราคืออะไร” ความตั้งใจในการใช้ชีวิตอย่างคุ้นค่าย่อมสร้างแรงกระตุ้นให้อยากประสบความสำเร็จ
• กระตุ้นให้ลงมือทำเรื่องที่สำคัญทันที
• ท้าทายให้ใช้ความคิดสร้างสรรค์
• ทำให้มีพลังทำเรื่องสำคัญ
• ทำให้มีแรงบันดาลใจ อยากทำทุกวันให้มีความหมาย
• กระตุ้นให้อยากมีชีวิตบั้นปลายที่ดี

ความสุขจากการมีชีวิตที่มีความหมาย คือการใช้ชีวิตที่เป็นประโยชน์ การใช้ความสามารถและความถนัดทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เราเคยทำ ทำสิ่งที่ทำเรารู้สึกว่ามีคุณค่า พัฒนาทักษะความสามารถและใช้ทักษะนั้นเพื่อตอบแทนส่วนรวม แทนที่จะหาความสุขจากการทำเรื่องสนุกสนานเพลิดเพลินเพียงอย่างเดียว เราควรเปลี่ยนไปให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเอง มีส่วนร่วมในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนอื่นๆ แล้วปล่อยให้ความสุขเป็นผลพลอยได้จากการเห็นคุณค่าในตัวเราจากความพอใจที่ทำงานสำเร็จ และการได้ทำในสิ่งที่มีความหมาย

ความเป็นอยู่ที่ดีถูกกำหนดอย่างไร?

ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับคำจำกัดความของความเป็นอยู่ที่ดี แต่มีข้อตกลงทั่วไปว่าอย่างน้อยที่สุด ความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการมีอารมณ์และอารมณ์เชิงบวก (เช่น ความพอใจ ความสุข) การไม่มีอารมณ์เชิงลบ ( เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล) ความพึงพอใจในชีวิต การเติมเต็ม และการทำงานในเชิงบวก ในแง่ง่ายๆ ความเป็นอยู่ที่ดีสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการตัดสินชีวิตในเชิงบวกและความรู้สึกที่ดี เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสาธารณสุข ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย (เช่น รู้สึกมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน) ก็ถูกมองว่ามีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมเช่นกัน นักวิจัยจากสาขาวิชาต่างๆ ได้ตรวจสอบแง่มุมต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• สุขภาพร่างกายสมบูรณ์
• เศรษฐกิจพอเพียง
• ความเป็นอยู่ที่ดีของสังคม
• พัฒนาการและกิจกรรม
• ความผาสุกทางอารมณ์
• ความผาสุกทางจิตใจ
• ความพึงพอใจในชีวิต
• ความพึงพอใจเฉพาะโดเมน
• กิจกรรมและการทำงานที่มีส่วนร่วม